眠り姫

私、食欲に勝るとも劣らず、睡眠欲も強いのですよね。寝るの大好きなんです。皆さんは1日何時間くらい寝るんでしょう?

私は1日8時間くらいは寝ないと駄目なんですよ。夜は大体チューハイをぐびっと飲んで、ほろ酔いでベッドに入ります。10時位までには寝ちゃいますね。で、大体起きるのは7時位。 ん?9時間くらい寝てるのか・・・。それは自分でも焦った。今気づいた。

でも、たっぷり寝ると、肌艶が良くなるし、健康的ですよ。私はあまり美容に力を入れていないのですが、地肌力があるからの気もします。そんなにメイクしなくてもすっぴんで十分自身ありますよ~。

睡眠時の成長ホルモンが、天然の美容液になっているのかもしれません。

多分髪質も良い方だと思います。美容院に行くと、時々褒められるんですよ。肌も髪も一緒だと思います。タンパク質から作られるので、健康的な生活を送っていると、どちらもしっかり作られるのだと思いますよ。

肌荒れに悩んでいる人がいたら、よく寝てみると良いですよ。朝から違いがわかると思います。

あ、睡眠でいったら、マットレスはいいやつ使ったほうがいいですよ。低反発とか、人によって好みが違うかもしれないのですが、実際にお試しできるといいですね。身体への負担が全然違います!

腰痛持ちの人なんかにも良さそうな気がしますし。1日の1/3が睡眠時間なので、侮っては行けません。